Экс-капитан «Спартака» Денис Глушаков порассуждал о здоровом образе жизни и вредных привычках.
– Видели фотографию Роналду, в какой он находится физической форме? Хотите так же выглядеть?
– У всех свои цели. Он молодец, что следит за собой – ему это по кайфу. Главное – быть в нормальном состоянии и не зарастать жиром.
– Карпин говорил: «Раньше игроки пили, курили и играли, а сейчас ведут здоровый образ жизни и не играют». Ваше поколение сильно отличается по образу жизни от нынешнего, которое ведет здоровый образ жизни?
– Да, отличается, но нынешнему поколению это не помогает играть в футбол. Каждый сам знает свой организм.
Бывало, я чересчур следил за ним, но мне это не шло на пользу: ты думаешь обо всем, помимо футбола – меньше употребляешь сахар, следишь за сном и другими вещами.
Но ты футболист и должен думать о футболе, голах и победах. Жесткий контроль над здоровьем – это одна из маленьких частиц, которая может тебе помочь.
– В чем вы себя ограничивали во время карьеры?
– Да ни в чем. Нормально готовился, мог позволить себе и пиво, но в разумном количестве. Если выпьешь перед игрой бокал вина, хуже точно не будет.
Гуренко рассказывал, что за день до игры Капелло [в «Роме»] разрешал игрокам съесть кусок мяса и выпить вина – люди выходили и нормально играли. Помогает много тренироваться.
– Вы бы смогли полностью отказаться от алкоголя?
– А зачем? Я не задумывался об этом. Какая цель?
– Не вредить здоровью.
– У каждого своя судьба. Можно не пить, не гулять и не курить – и умереть в 35-40 лет. А есть те, кто курит, играет в футбол – и живет до 90 лет. Все должно в меру, нельзя ни с чем перебирать.
- Игровая карьера Глушакова на взрослом уровне продлилась с 2005 по 2025 годы.
- В 2013–2019 годах он играл за «Спартак», в составе которого выиграл чемпионат и Суперкубок России.
- Глушаков – воспитанник «Локомотива».
