Тренер «Химок» по физподготовке Сержио Джованни ответил, насколько вреден алкоголь для профессиональных игроков.
– Много споров по поводу пива после матчей. Одни говорят, что это отличный вариант для восстановления. Другие, что жуткий вред. Как на самом деле?
– Пиво после матчей – это нормально. Вопрос в количестве. Конечно, если выпить литр пива, это не очень хорошо. Но в этой жизни вредно все, что употребляется в неограниченных количествах. Даже если разом выпить два литра воды – это плохо.
У каждого человека в жизни свои правила и ограничения. Логично, что у спортсмена и обычного человека они разные. Если каждый день ложиться в три ночи, вы будете уставшим.
Но если один раз на неделе вы сходите вечером в театр, кино или встретитесь с другом, которого давно не видели, и вернетесь поздно, то будете чувствовать себя прекрасно, потому что получили удовольствие и положительные эмоции.
С пивом – то же самое. Если вам нравится пиво, нет проблем. Но лучше выпить один стакан, а не один литр. Все хорошо в меру.
То же самое касается вина. Один бокал красного вина после игры не приведет к тому, что футболист будет играть плохо. Я считаю, что игрокам нельзя запрещать все.
С ними нужно разговаривать и объяснять – что произойдет, если они будут совершать те или иные действия. Дальше они уже сами примут решение.
