Полузащитник «Спартака» Антон Зиньковский рассказал об изменении своего рациона.
– После вызова в сборную твой рацион поменялся?
– Знал про требования Карпина к режиму. Он хочет, чтобы мы были лучше за счет разных факторов.
Еще в марте прошлого года я пытался поменять питание. Не ел сладкое и мучное. Хлеб раньше часто кушал, сейчас почти не ем.
Стало лучше, процент жира уменьшился. Но все равно это трудоемкий процесс.
За неделю нельзя довести свой организм до 6% жира и стать Гаретом Бэйлом, отказавшись от всего.