Полузащитник «Рубина» Алан Дзагоев высказался о своей физической форме.
— Как ощущали себя физически в первой части сезона? Показалось, что вам довольно легко все дается. Давно так себя не чувствовали?
— На самом деле да, физически я был очень хорошо готов — за последние четыре года это однозначно моя лучшая форма.
Я уже говорил, что с июля занимаюсь с тренером-реабилитологом ЦСКА Игорем Степановым, мы с ним всe отслеживали, готовились. Я каждый день скидывал ему данные из «Рубина» и делал все, что он говорил. Условно, делаем силовые на ноги — увеличиваются одни показатели, работаем на верхний плечевой пояс — другие.
Буквально на днях он мне прислал, какие данные у меня были год и два назад, какие — сейчас. Это небо и земля. Я чувствовал это и на тренировках, и в матчах — я по 90 минут играл и пробегал за это время 12,5 километра. Спринтовые показатели тоже улучшились.
Наша работа дает плоды, и я собираюсь продолжать в том же духе.
Получите 2000 рублей бесплатно и ставьте на матчи чемпионата мира