Главный тренер сборной России Валерий Карпин рассказал, как мужчинам сохранить хорошую физическую форму и внешний вид с возрастом.
«Желательно без излишеств. Слово «слишком» – плохое. Слишком много или мало спать – плохо, слишком много есть или тренироваться – тоже. Поэтому нужно убирать лишнее. Правильно питаться, отдыхать, спать, восстанавливаться, давать физическую нагрузку и следить за собой. Ничего сверхъестественного, но всe должно быть в меру», – сказал Карпин.